En indadvendt yin yoga-sekvens, der inviterer dig til at trække dig tilbage i ro og stilhed og mærke ind i din essens. Spørgsmålet ”Lever jeg mit bedste liv?” er ikke noget, der skal besvares med tankerne – men sanses, mærkes og lyttes til.

Med afsæt i vandelementet åbner denne praksis et rum for det eksistentielle:
Hvem er jeg – og hvorfor er jeg her?
Vandelementet forbinder os til vores dybeste lag, til livskraften, intuitionen og den indre visdom, der rækker langt ud over det, vi kan forstå med hovedet.

I sekvensen inviteres du til at stole på de tegn og fornemmelser, der viser sig undervejs. Til at mærke den ældgamle visdom, som lever i din chi og i den livskraft, du bærer med dig fra dine forfædre. Her er der plads til at hvile i ikke-viden og lade svarene komme, når de er klar.

Sekvensen afsluttes i et dejligt lydbad i din Shavasana.

I stilheden kan alting høres mere klart. Og når kroppen falder til ro, bliver det lettere at mærke, hvad der føles sandt for dig.

Denne praksis er velegnet:

– når du længes efter dybere kontakt med dig selv

– når livet kalder på refleksion og indre lytning

– når du har brug for at trække dig tilbage og samle dig

– som et stille vinterritual med fokus på essens og retning

Støt kroppen godt, giv dig god tid – og lad stilheden vise vej.

Kærligst,
Signe