Velkommen til en guidet meditation, der inviterer dig til at lande i kroppen og give slip lag for lag.

Med blid opmærksomhed guides du gennem kroppen, så nervesystemet kan falde til ro, og spændinger får lov til at smelte

Meditationen afsluttes med et længerevarende lydbad, som støtter dyb hvile, integration og en følelse af at være holdt. Her kan du bare modtage, lytte og hvile i stilheden bag lydene.

Denne meditation er særligt velegnet:

– når du har brug for at finde ro i kroppen

– ved træthed, uro eller overstimulering

– før søvn eller som et kærligt hvil i løbet af dagen

– som en del af dit vinter-hi

Læg dig godt til rette, pak dig gerne ind i tæpper, og giv dig selv lov til at synke ind i dyb ro 💙

Kærligst,
Signe