Kroppen taler sit eget tydelige sprog. Den husker alt og lagrer alt.

Når du mærker ubehag eller smerter, er det kroppens kærlighedssprog – også selvom det ikke altid føles kærligt. Kroppen begynder at larme, når vi har bevæget os for langt væk fra os selv.

Vi har en tendens til at ville fjerne ubehaget hurtigt. Ofte uden at lytte eller undersøge, hvad det egentlig handler om. Men når vi forsøger at fixe i stedet for at rumme, vokser ubehaget. Det modsatte af det, vi ønsker.

I denne yin yoga-time inviteres du til at forstå din krops signaler og møde dem med blidhed og omsorg.

Vi arbejder med jord-elementet fra traditionel kinesisk medicin og balancerer meridianerne for mave og milt – to organer, som i ubalance kan give tankemylder, bekymringer og fastlåsthed.

Når jord-elementet er i balance, mærker du indre ro, tillid og en følelse af at være hjemme i dig selv.

God fornøjelse.

Kærligst,
Signe

Yogaudstyr: Yogapølle eller sammenrullede tæpper