Kobl fra efter arbejdet (meditation)

Har du haft en stresset dag på arbejdet? Eller har du svært ved at slippe arbejdsopgaverne og finde ro, når du kommer hjem?

Lad mig hjælpe dig i denne meditation, hvor fokus er på at slippe dagen og komme fra hovedet og ned i kroppen.

Ved hjælp af åndedrættet og andre teknikker vil du finde ind til en dyb indre ro, så du kan få en afslappende aften og sove godt.