En blid yin yoga-sekvens, hvor vi forbinder os til vores ild-element (hjerte og tyndtarm), der er særligt aktivt om sommeren. 

Med et balanceret ild-element vil vi typiske mærke glæde, grin, passion, begejstring, taknemmelighed og følelsen af forbundethed til andre. Vi har generelt gode relationer og en sund kommunikation, hvor vi både lytter og taler. 

En ubalance i ild-elementet kan derimod komme til udtryk som indre uro, angst, rastløshed, følelsesløshed eller nedtrykthed. Det kan også vise sig som søvnproblemer og hukommelsesbesvær. 

Jeg håber, at denne hjertestøttende praksis vil hjælpe dig med at lande i kroppen og mærke forbindelsen til det inderlige og varme – i dig selv og i verden omkring dig. 

Kærligst,
Signe

Yogaudstyr: Til timen skal du bruge et tæppe. Hvis du synes det er rart med øjenpude eller andre props, så brug endelig det.