Denne yin yoga-sekvens afslutter vores efterårsrejse, hvor vi har arbejdet med metal-elementet (lunger og tyktarm). Vi samler alt det, vi har arbejdet med, og mærker ind i, hvordan det føles i kroppen at slippe det, der ikke længere tjener os.

Vi vender tilbage til den intention, du satte i begyndelsen af forløbet, og undersøger, om den står stærkere nu – eller måske har ændret sig undervejs. Som en del af praksissen indgår et lille ildritual, hvor du symbolsk giver slip og skaber plads til det nye.

Vi afrunder med et længerevarende lydbad med klangskåle, som hjælper dig til at integrere efterårets energi i krop, sind og sjæl.

Kærligst,
Signe

Yogaudstyr til timen: Papir og skriveredskab, en ildfast skål til at brænde papiret i, et glas vand til sikkerhed, samt en pude og et tæppe.