Flow med styrke

Flow med styrke

Flow med styrke

Vi kombinerer styrkende øvelser med et vinyasa-præget yogaflow. Det er kort, men effektivt… og nok også lidt hårdt 😉 Men hæng i, det er kun 7 minutter!

Mærk, hvordan lidt også gør godt.

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst,
Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen (Cancel Reply)

Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.

Andre videoer i samme serie:

All around styrke

13:53

Vi styrker hele kroppen i en kort, men effektiv sekvens.

Videoserier:

Dynamisk yoga

Skuldre, arme og ryg

9:00

En kort, men effektiv sekvens, hvor vi styrker skuldre, arme og ryg

Videoserier:

Dynamisk yoga

Ben, baller og lår

09:24

Vi styrker ben, baller og lår på blot 10 minutter.

Videoserier:

Dynamisk yoga

Grounding og core

10:00

Fokus er på at styrke vores core/mavemuskulatur. Kort, men effektivt!

Videoserier:

Dynamisk yoga

Hjerte-flow

22:15

En dynamisk vinyasa-sekvens, der åbner til hjerte-området og skaber plads og frihed i brystkassen.

Videoserier:

Dynamisk yoga

Lever- og galdeblæreflow

25:00

En dynamisk sekvens med twist, stræk og bevægelser, der åbner siderne af kroppen, brystkassen og hofterne.

Videoserier:

Dynamisk yoga

Vinyasa flow

50:00

Et længere dynamisk vinyasa-flow, hvor vi styrker og udfordrer hele kroppen med solhilsner og andre mere avancerede yogastillinger.

Videoserier:

Dynamisk yoga

Styrk blodcirkulation i ben og hofter

19:14

Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…

Videoserier:

Klar til ski-yoga

18:37

Vi gør klar til skituren ved at styrke core, baller og lår og lave mobiliserende øvelser for håndled, knæ og…

Videoserier:

Dynamisk yoga

Energi på 5 minutter (20. dec.)

06:36

En energizer, der giver ilt til hjernen og ny energi til det videre (hjerne)arbejde.

Videoserier:

Privacy Overview

Nødvendige cookies hjælper med at gøre en hjemmeside brugbar ved at aktivere grundlæggende funktioner såsom side-navigation og adgang til sikre områder af hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere ordentligt uden disse cookies.

Cookies er små tekstfiler, som kan bruges af websteder til at gøre en brugers oplevelse mere effektiv.

Loven fastslår, at vi kan gemme cookies på din enhed, hvis de er strengt nødvendige for at sikre leveringen af den tjeneste, du udtrykkeligt har anmodet om at bruge. For alle andre typer cookies skal vi indhente dit samtykke.

Dette websted bruger forskellige typer af cookies. Nogle cookies sættes af tredjeparts tjenester, der vises på vores sider.

Du kan til enhver tid ændre eller tilbagetrække dit samtykke fra Cookiedeklarationen på vores hjemmeside.

Få mere at vide om, hvem vi er, hvordan du kan kontakte os, og hvordan vi behandler persondata i vores Privatlivspolitik.

Angiv venligst dit samtykke-ID og -dato, når du kontakter os angående dit samtykke.

Necessary

Altid aktiveret

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Varighed	Beskrivelse
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Others

0

Would love your thoughts, please comment.x

()