Denne meditation guider dig til at give slip på den usynlige rygsæk, du måske bærer på – fyldt med gamle oplevelser, tanker og følelser, der ikke længere tjener dig.

Når vi går gennem livet, kan vi ubevidst samle på det svære og tunge, og hvis vi ikke giver slip, kan det skabe blokeringer både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

Metal-elementet minder os om, at for at noget nyt kan opstå, må vi turde slippe det gamle. Ligesom træerne i efteråret giver slip på bladene, kan vi også frigøre os fra det, vi ikke længere behøver at bære.

I meditationen inviteres du til først at mærke vægten af din rygsæk – anerkende det, den rummer – og derefter lægge den fra dig, med accept og mildhed.

Når vi tør give slip, skaber vi plads til lethed, klarhed og fornyet energi.

Lad denne praksis være en kærlig påmindelse om, at du ikke behøver at bære alting med dig. Du må godt lægge rygsækken ned og gå videre, friere og mere åben.

Kærligst,
Signe