Den første video i forløbet “Selvkærlig og sommer-fit” har fokus på aktivering af vores core/mavemuskler samtidig med, at vi grounder os selv ved hjælp af et roligt åndedræt og kontakt til kroppen.

Det er en ultrakort, men effektiv sekvens, som du kan lave uanset, hvor du er. Der er nemlig ingen krav om yogaudstyr eller andet i forløbet her.

Rigtig god fornøjelse med at mærke, at lidt også har ret. Og at selv 10 minutter dagligt på yogamåtten kan være enormt selvkærligt.

Kærligst,
Signe