En guidet sovemeditation, der blidt fører dig fra hovedet og helt ned i kroppen, så du kan give slip på dagen og lade søvnen opstå naturligt.

Gennem rolige ord, pauser og en blid kropslig forankring guides du til at slippe spændinger, falde til ro i åndedrættet og synke ind i en dyb følelse af tryghed og hvile. Intentionen er ikke, at du skal gøre noget – men at du gradvist forsvinder ind i kroppens egen søvnrytme.

Meditationen er skabt til at blive lyttet til i sengen eller dér, hvor du skal sove, så overgangen fra vågen til sovende kan ske helt ubesværet.

Meditationen indeholder ingen musik eller lyde, men er udelukkende skabt med blide ord og stilhed mellem ordene.

Hvis du falder i søvn undervejs, er det præcis, som det skal være.

Kærligst,
Signe 🌙