Yin yoga for indre ro

En blid yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at aktivere meridianbanerne for mave og milt.

Med en balanceret mave- og miltenergi lever vi mindfuldt, er til stede i nu’et og mærker indre ro og grounding.

Når vi lærer at være til stede i nu’et, får vi nemmere ved at slippe bekymringer og leve i accept med det, der er.

Rigtig god fornøjelse.

  • Christina Hjorth Jensen
    Christina Hjorth Jensen
    for 1 måned siden

    Endnu en dejlig yoga sekvens!

    Jeg har før skrevet, at det var en kæmpe hjælp, at du guidede til, at vi kunne sætte os på blokke og puder, hvis vi ikke kunne sidde på vores hæle, hvilket jeg har meget glæde af.
    Og jeg kan fortælle dig, at jeg har dyrket yoga siden 2010 og aldrig kunnet komme ned og sidde på hælene, men ingen har før givet mig tippet med blokke og puder, så jeg er meget taknemmelig for dit råd i denne stilling. Altså der er lang vej endnu, men lidt er bedre end ingenting.
    Det blev måske lidt rodet, da jeg er meget træt, men jeg ville lige sige det til dig.
    Kærlig hilsen og sov godt fra Christina

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen
      for 1 måned siden

      Kære Christina,

      Jeg er vildt glad for, at du deler det med mig – tusind tak! Det er simpelthen så dejligt at kunne følge lidt med på jeres “rejser” hver især, selvom vi ikke er fysisk sammen. Hvor er det dejligt, at du nu mærker en forskel i stillingen efter at have fået det lille fif.

      Kærligst,
      Signe

      • Christina Hjorth Jensen
        Christina Hjorth Jensen
        for 1 måned siden

        Kære Signe
        Det var så lidt ! Det er dejligt, at dele med dig, da du tager imod med åbne arme og er god til at melde tilbage med søde beskeder. P🙏😍
        Kærlig hilsen Christina 🪷

        • Signe Bøtter-Jensen
          A
          Signe Bøtter-Jensen
          for 1 måned siden

          Kære Christina,
          Det er jeg glad for, at du synes 🙏 Det betyder meget for mig at kunne mærke jer på den anden side af skærmen.
          Kærligst,
          Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

4
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x