Kontoryoga

I serien kontoryoga finder du både hurtige energi-boost-sekvenser og dynamiske øvelser og stræk, der løsner op for de områder i kroppen, som vi spænder op i i løbet af en arbejdsdag ved computeren.

Der er især fokus på at smidiggøre og lindre smerter i nakke, ryg, skuldre og hofter.

I serien finder du også meditationer, der har til formål at mindske stress og mærke mere indre ro, når du befinder dig midt i travlhed.