Forbind dig til dit træ-element (forårets energi)
Videoen er den første i det online forårsforløb med yin yoga, meditation og akupressur. Du finder hele forløbet i appen Yoga med Signe.
I denne yin yoga-sekvens inviteres du ind i forårets spirende energi, hvor vi forbinder os med træ-elementet, der arbejder med temaer som vækst, nye begyndelser, vision, kreativitet og bevægelse fremad i livet.
Vi arbejder med at stimulere lever- og galdeblære-meridianerne, som i traditionel kinesisk medicin (TCM) er knyttet til træ-elementet og forårets energi.
Foråret er naturens opvågning. En tid, hvor energien begynder at bevæge sig igen, og hvor det, der har ligget i dvale gennem vinteren, langsomt begynder at spire frem. På samme måde inviteres vi i denne praksis til at mærke, hvad der er ved at vokse i os, og hvordan energien bevæger sig i kroppen lige nu.
Gennem stillinger, pauser og guidning taler vi direkte ind i træ-elementets kvaliteter, så du kan få en fornemmelse af, hvor balanceret du er, og hvad du måske har brug for mere eller mindre af i denne tid.
Når træ-elementet er i balance, kan vi opleve:
– En følelse af retning og klarhed i livet
– Kreativitet, vision og lyst til at skabe
– Fleksibilitet – både fysisk og mentalt
– Evnen til at træffe beslutninger og handle på det, der føles rigtigt
I ubalance kan træ-elementet komme til udtryk som:
– Vrede, irritation eller frustration
– Følelsen af at være fastlåst eller mangle retning
– Utålmodighed eller indre pres
– Spændinger i kroppen, især i hofter, sider af kroppen eller nakke og skuldre
Denne første video i forårsforløbet er en invitation til nænsomt at mærke ind i dig selv og åbne for det, der er ved at spire i dig i denne tid.
Kærligst,
