Forbind dig til dit vand-element (vinterens energi)
Denne yin yoga-sekvens inviterer dig ind i vinterens stille dybde, hvor vi forbinder os med vand-elementet – elementet for hvile, indre visdom og livets essens.
Vi arbejder med at stimulere nyre- og blære-meridianerne, som i traditionel kinesisk medicin (TCM) er knyttet til vand-elementet og vinterens energi.
Vinteren er naturens pause. En tid, hvor alt trækker sig tilbage for at samle kraft. På samme måde inviteres vi i denne praksis til at sænke tempoet, lytte indad og mærke, hvordan dit vand-element har det lige nu.
Gennem stillinger, pauser og guidning taler vi direkte ind i vand-elementets kvaliteter, så du kan få en fornemmelse af, hvor balanceret du er, og hvad du måske har brug for mere eller mindre af i denne tid.
Når vand-elementet er i balance, kan vi opleve:
– En følelse af indre ro, tryghed og tillid
– Forbundethed til vores essens og livsretning
– Mod, viljestyrke og evnen til at stå ved os selv
– Dyb hvile og en oplevelse af at have energi i reserve
I ubalance kan vand-elementet komme til udtryk som:
– Frygt, uro eller en følelse af at være overvældet
– Udmattelse, manglende overskud eller indre tomhed
– Svært ved at finde retning eller mærke, hvad der er rigtigt
– Spændinger eller ubehag i lænd, hofter eller knæ.
🎥 Denne video er en del af det 14-dages vinterforløb med yin yoga, meditation og akupressur, som du finder i appen Yoga med Signe (på siden Forløb).
Forløbet er skabt til dig, der længes efter mere ro, nærvær og balance i vinterens rolige energi.
I appen finder du over 300 videoer med yoga, meditation og akupressur, som du også får adgang til, hvis du bliver medlem.
Du kan blive medlem her på hjemmesiden og logge ind i appen bagefter, hvor du tilmelder dig forløbet.
Der er ingen binding – Du kan opsige medlemskab når som helst.
Rigtig god fornøjelse med at afprøve din gratis yin yoga-video.
Kærligst,
Bliv medlem og tilmeld dig vinterforløbet i appen Yoga med Signe
