I dag skruer vi lidt op for energien og inviterer styrke, stabilitet og bevægelsesglæde ind i kroppen ✨

Med pilates arbejder vi på at styrke kroppen indefra og ud gennem kontrollerede bevægelser, hvor åndedræt, kropsbevidsthed og muskelstyrke går hånd i hånd.

I dagens praksis kommer vi hele kroppen rundt – fra mave og ryg til baller, ben og arme. Vi arbejder både med de dybe stabiliserende muskler og de større muskelgrupper, så du kan mærke styrken vokse i hele kroppen.

For selvom december også kalder på ro og hvile, har vi brug for bevægelse, energi og følelsen af at stå stærkt i os selv.

Glæd dig til at få vækket kroppen og mærket din egen styrke ❤️

Kærligst
Signe