Velkommen til det gratis onlineforløb
“Tilbage til dig selv efter sommeren”
21 dage med yoga, meditation og selvomsorg – skabt til at hjælpe dig med at lande i kroppen og finde tilbage til din egen rytme.
HUSK HUSK HUSK: Tilmeld dig direkte i appen sådan:
- Download appen Yoga med Signe (helt gratis)
- Gå til siden “Forløb” (sider vises i bunden af appen). Du skal ikke være logget ind i appen.
- Klik på forløbet “Tilbage til dig selv efter sommeren”
- Klik på “Tilmeld forløb”.
Download appen her:
🌱 Hvad er ”Tilbage til dig selv efter sommeren”?
Et 21-dages onlineforløb, der hjælper dig tilbage til dig selv efter sommeren og ind i en mere rolig, selvkærlig og forankret hverdag.
Sommeren er ofte fyldt med oplevelser, mennesker og aktivitet – og mange mærker i august et behov for at lande igen og finde hjem i sig selv.
I dette forløb mødes vi hver dag i 21 dage, fordi det ofte er den tid, der skal til for at skabe en ny vane og få din yogapraksis til at føles naturlig og bæredygtig i hverdagen.
Hver dag åbner en ny video med enten:
🌿 Blid yin yoga
💪 Styrkende dynamisk yoga
🧘 Meditation
✨ Akupressur
🕯️ Restorativ yoga
Hver dag får du også en støttende mail med inspiration til din egenpraksis, så du kan gøre yogaen til en naturlig og selvkærlig vane i din nye hverdag.
Med forløbet ønsker jeg at hjælpe dig med at lande blidt, kærligt og styrket i dig selv igen – midt i hverdagen.
Vi starter mandag den 17. august 2026!
🌿 En invitation til at komme hjem til dig selv
Dette forløb handler ikke om at blive en ny eller bedre version af dig selv.
Du er allerede præcis, som du skal være.
Men i en travl hverdag kan vi let miste forbindelsen til os selv. Vi glemmer at mærke kroppen, lytte til vores behov og give os selv den omsorg, vi så let giver til andre.
Gennem 21 dage skaber vi små pauser, hvor du kan vende tilbage til dig selv – ét åndedrag, én bevægelse og én kærlig handling ad gangen.
💬 Hvorfor er forløbet gratis?
Jeg ønsker at give dig mulighed for at opleve, hvordan små øjeblikke med yoga og selvomsorg kan gøre en forskel i hverdagen.
Yoga handler ikke om at være smidig eller perfekt. Yoga handler om at skabe forbindelse – til kroppen, åndedrættet og den ro, der allerede findes i dig.
Mit håb er, at disse 21 dage kan blive begyndelsen på en praksis, der følger dig videre.
🌱 Alle kan være med
Forløbet er for dig, uanset om du er helt ny til yoga eller allerede har en fast praksis.
Du behøver ikke særligt udstyr – blot et lille ønske om at prioritere tid til dig selv.
Jeg glæder mig til at tage denne 21-dages rejse sammen med dig.
Kærligst,
Sådan får du adgang til onlineforløbet “Tilbage til dig selv efter sommeren”
1️⃣ Download appen Yoga med Signe
2️⃣ Gå til siden “Forløb” i appen
3️⃣ Tilmeld dig “Tilbage til dig selv efter sommeren”
