Denne yin yoga-sekvens inviterer dig ind i vinterens stille dybde, hvor vi forbinder os med vand-elementet – elementet for hvile, indre visdom og livets essens.

Vi arbejder med at stimulere nyre- og blære-meridianerne, som i traditionel kinesisk medicin (TCM) er knyttet til vand-elementet og vinterens energi.

Vinteren er naturens pause. En tid, hvor alt trækker sig tilbage for at samle kraft. På samme måde inviteres vi i denne praksis til at sænke tempoet, lytte indad og mærke, hvordan dit vand-element har det lige nu.

Gennem stillinger, pauser og guidning taler vi direkte ind i vand-elementets kvaliteter, så du kan få en fornemmelse af, hvor balanceret du er, og hvad du måske har brug for mere eller mindre af i denne tid.

Når vand-elementet er i balance, kan vi opleve:
– En følelse af indre ro, tryghed og tillid
– Forbundethed til vores essens og livsretning
– Mod, viljestyrke og evnen til at stå ved os selv
– Dyb hvile og en oplevelse af at have energi i reserve

I ubalance kan vand-elementet komme til udtryk som:
– Frygt, uro eller en følelse af at være overvældet
– Udmattelse, manglende overskud eller indre tomhed
– Svært ved at finde retning eller mærke, hvad der er rigtigt
– Spændinger eller ubehag i lænd, hofter eller knæ.

Denne første video i vinterforløbet er en invitation til nænsomt at mærke ind i dig selv og sætte en intention for din rejse gennem de næste 14 dage.

Du er meget velkommen til at dele din intention i kommentarfeltet under videoen. Jeg elsker, når vi kan være hinandens livsvidner.

Kærligst,
Signe