Vi arbejder med alt det grundlæggende i yogaen, som er vigtigt at huske på for at skabe en god og selvkærlig yogavane.

Du får bl.a. fif til gode siddestillinger og hvordan du trækker vejret i yogaen. Og jeg introducerer dig for de mest basale stillinger og øvelser som Barnets stilling, Hundestræk og Solhilsen.

Sekvensen er både god til dig, der er nybegynder og dig, der har mange års erfaring på yogamåtten, men som lige trænger til at få frisket det mest basale op.

Lad mig tage dig tilbage til starten og essensen af det hele, så du kan få skabt et godt fundament for din yogavane!

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst

Signe

Yogaudstyr: Et tæppe og en yogablok (eller tyk bog med hårdt omslag).