Yogaforløb

Yogaforløb er som en lille yogarejse, hvor du får mulighed for at fordybe dig i din praksis, mens du guides af mig undervejs.

Det motiverer, at vi er flere, der går rejsen sammen og hepper kærligt på hinanden.

Derudover er yogaforløb en oplagt mulighed for at få skabt en god yogarutine i hverdagen.

Se de forskellige forløb herunder.

Næste forløb: Yogajulekalenderen

Sov godt med sovemeditationer

Find ro til natten med beroligende sovemeditationer.

Der findes ikke noget vigtigere end en god nattesøvn, når det kommer til at have det godt og mærke mere indre ro, overskud og velvære i hverdagen.

I dette forløb vil 7 forskellige sovemeditationer guide dig ind i en dejlig nattesøvn, så du kan vågne frisk og veludhvilet dagen efter.

Lyt til dem fra din seng, når du er klar til at sove, eller hvis du vågner om natten og har tankemylder.

Hver dag i 7 dage vil du modtage din sovemeditation på mail.

Gå til forløb

Online sommeryoga i det fri

Drømmer du om at tage yogaen med udenfor i din sommerferie?  

Så er forløbet her for dig! 

Du modtager en kort yogavideo hver dag i 7 dage. 

Når de 7 dage er gået, har du fortsat adgang til videoerne. 

På den måde kan du plukke dine yndlingsvideoer og fortsætte med at bruge dem resten af din sommerferie på stranden, i haven, i sommerhuset, i udlandet eller lige dér, hvor du er. 

Vi kommer til at have fokus på at åbne vores sanser i uderummet, mens vi dyrker yin yoga, vinyasa-yoga, sanseyoga, strandyoga, morgenyoga og meget mere.

Gå til forløb

Gør yoga til en god vane – 21 dage med blid yoga

21 dage med 10 minutters blid yoga hver dag. Vi starter mandag den 5. september.

Hver dag i forløbet vil du få tilsendt en mail med dagens yogavideo eller meditation, som du kan lave, lige når det passer ind i din hverdag.

Jeg støtter dig undervejs ved at dele ud af mine bedste råd i forhold til at skabe en selvkærlig yogavane.

Vi vil både dyrke dynamisk yoga til at få pulsen op, blid yin til at mærke mere grounding og meditationer, der skaber klarhed og ro i dit sind.

Gennem hele forløbet har du mulighed for at deltage i live stream yogatimer med mig.

Din gode yogavane starter lige her!

Gå til forløb

Det siger andre:

Signe er en stjerne. Hun er en gudbenådet formidler og underviser og den dejligste, søde og hjertekære sjæl. I alt hvad hun laver, deltager hun med inspirerende nærvær, autenticitet, indfølingsevne og professionalisme på samme tid. 

Pi Rosamunde Myvind

Efter forløbet kan jeg slet ikke få nok af Signes yoga. Man mærker tydeligt hendes ro gennem skærmen.
Selvom jeg ikke fik lavet yogaen hver dag, inspirerer og motiverer Signe mig til at komme på yogamåtten igen på en måde, så det ikke føles som en pligt, men som ren selvforkælelse.
Jeg glæder mig allerede til forløbet kører igen. 

Annemette Lindgren 

For første gang har jeg følt, at det var nemt og overskueligt at komme på yogamåtten.
Signe er så dygtig en formidler samtidig med, at hun er helt nede på jorden.
Jeg mærker en stor positiv forskel i krop og sind, når jeg laver Signes yoga.
Tak. 

Jane Jensen