Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Åndedrætsøvelse for fokus og ro

Vekselåndedrættet – også kaldet Nadi Shodana – er en åndedrætsøvelse, der renser og afbalancerer kroppens nervestrømme. Den styrker din vitale energi, som i yogaen kaldes prana. Åndedrætsøvelsen virker beroligende på nervesystemet og genoplader krop og sind.

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst

Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: